Çilek gerçekten sanıldığı kadar sağlıklı mı? Faydaları ve dikkat etmesi gerekenler
Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden çilek, yalnızca lezzetiyle değil besin değeriyle de öne çıkıyor. Düşük kalorili, su oranı yüksek, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan çilek, sade tüketildiğinde sağlıklı bir ara öğün olabilir. Ancak bazı kişiler için porsiyon kontrolü önemli.
Kaynak: www.hurriyet.com.tr