Bağırsak sağlığı için günde kaç badem yenmeli? Uzmanlar ideal miktarı açıkladı
Protein, lif, magnezyum ve sağlıklı yağlar bakımından zengin olan badem, bağırsaklardan kalp sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlayabiliyor. Peki araştırmalarda 45 bademe kadar çıkan günlük tüketim miktarı gerçekten gerekli mi? Uzmanlara göre çoğu kişi için bir avuç badem yeterli.
Kaynak: www.hurriyet.com.tr